Что такое стресс?

Стресс – реакция организма, выражающая ответ на воздействие шокирующих обстоятельств, в ряде случаев опасных для жизни.

Большинство людей иногда испытывают стресс. Для одних это нечто пугающее и настораживающее, а для других — польза или даже мотивация.

В любом из этих случаев стресс влияет на нашу жизнь, а значит, мы должны знать, как его контролировать.

Виды стресса

Причины возникновения

Стресс обычно является реакцией на психическое или эмоциональное давление. Это часто связано с ощущением, что вы теряете контроль над чем-то, но иногда нет очевидной причины.

Вызвать стресс может почти все что угодно: беременность и рождение ребенка, домашняя обстановка, здоровье, финансовые проблемы и многое другое. Но, если вы знаете, что вызывает у вас стресс, может быть проще найти способы справиться с ним. Например, если работа вызывает у вас стресс, можно либо сменить ее, либо изменить способ личной мотивации.

Симптомы

Стресс может вызвать много разных симптомов. Это может повлиять на то, как вы себя чувствуете физически, умственно, а также на ваше поведение.

Не всегда легко распознать, когда стресс — это причина, по которой вы чувствуете или действуете по-другому.

Люди, подверженные стрессу отмечают:

  • головные боли или головокружение
  • мышечное напряжение и боль
  • проблемы с желудком
  • боль в груди
  • учащенное сердцебиение
  • сексуальные проблемы
  • трудности с концентрацией
  • разбитость
  • волнение и тревожность
  • забывчивость
  • раздражительность
  • проблемы со сном
  • потеря аппетита/ повышенный аппетит
  • избегание определенных мест или людей
  • злоупотребление алкогольными, никотиновыми и наркотическими веществами

Диагностика

Для установления факта наличия стресса необходимо обратиться за медицинской помощью к психиатру или психологу.

Классификация стрессов

Лечение

Для того чтобы избавиться от стресса в ряде случаев может быть достаточно изменения образа жизни (привычек, хобби, круга общения, деятельности и т.д.). Если этого недостаточно предпочтение отдается психотерапии, носящей индивидуальный, групповой или семейный формат.

В особо тяжелых случаях назначается медикаментозная терапия, например, антидепрессанты, транквилизаторы или препараты седативного действия.

Интересные факты про стресс

Стресс мешает похудению

Стресс мешает похудению

Ученые из университета Флориды выяснили, что стресс может стать причиной неспособности сбросить лишний вес.

При стрессе организм вырабатывает белок бетатрофин, который, как оказалось, блокирует ферменты, участвующие в процессе сжигания жира. Поэтому, в условиях хронического стресса сбросить вес очень сложно. По предположению ученых, снижение уровня стресса может помочь похудеть.

Кстати, группа исследователей Университета Западной Австралии выяснила, что искусство положительно влияет психику  человека и снижает уровень стресса.

Кошки или собаки? Кто лучше в борьбе со стрессом?

Домашние питомцы и стрессПосле тяжелого рабочего дня нет ничего более релаксирующего, чем игра с вашим домашним животным.

Известно, что домашние животные помогают нам справляться со стрессом. Ученые решили проверить, какое из домашних питомцев оказывает наиболее положительный эффект в борьбе со стрессом на своих хозяев.

Всем участникам эксперимента измерили давление и пульс. Затем добровольцев поделили на 3 группы. Первой группе дали собаку, второй кошку, а люди из третьей группы остались без животного. Затем их «обрадовали», сообщив о том, что им предстоит спеть перед тремя судьями.

Как и ожидалось, у контрольной (третьей) группы давление повысилось на 14%, а пульс ускорился на 9%. У обеих групп – и с щенками и с котами, пульс увеличился только на 7%.

Удивительным было то, что у добровольцев с щенками кровяное давление понизилось на 6%. У тех, кому дали кошек, давление понизилось на 2,2%.

Может ли стресс убить?

#Разберемпополочкам стрессовые события в жизни и «посчитаем» свой стресс.

Если стресс может убить, что для меня является наибольшим источником стресса?

Исследования, проведенные врачами и психологами, установили, что сильный стресс может вести к серьезным заболеваниям и даже к смерти.

Определение главного источника стресса в жизни человека — очень сложная задача, равно как и то, когда этот стресс приведет человека к трагическому началу какого-то заболевания.может ли стресс убить

Стресс принимает различные обличья.

Одним из них является стресс, связанный с жизненными событиями. Он вызван обычными, происходящими в течение всей нашей жизни переменами, как хорошими, так и плохими.

В своем новаторском исследовании доктор Томас Холмс и доктор Ричард Рее опубликовали шкалу социальной адаптации. Она явилась попыткой дать оценку событиям, вызывающим жизненный стресс, определив самые широко распространенные изменения и наделив каждое степенью силы влияния.

В процессе разработки этой шкалы доктора Холмс и Рее обнаружили, что 79% обследованных людей серьезно заболевали, если за год накопленная по стрессовым событиям сумма превышала 300 баллов. Два психиатра считали, что можно просто подсчитать число «стрессовых событий жизни» человека и таким образом предсказать вероятность возникновения серьезного заболевания.

Список событий, наиболее активно влияющих на появление стресса, очень интересен.

Доктора Холмс и Рее обнаружили, что наиболее стрессовое событие, которое может произойти в жизни человека, это смерть супруга. Такое событие имело 100 баллов по шкале адаптации. Развод шел под номером два: у него было 73 балла. Все остальные события и их оценки оказались таковы:

  • раздельное жительство супругов — 65 баллов;
  • заключение в тюрьму или другие подобные заведения — 63 балла;
  • смерть близкого члена семьи — 63 балла;
  • серьезная травма или заболевание — 53 балла;
  • свадьба — 50 баллов;
  • увольнение с работы — 47 баллов;
  • улаживание брачных конфликтов — 45 баллов;
  • выход на пенсию — 45 баллов;
  • серьезные изменения в состоянии здоровья или в поведении члена семьи — 44 балла;
  • беременность — 40 баллов;
  • сексуальные проблемы — 39 баллов;
  • появление нового члена семьи (рождение нового ребенка, усыновление, приезд и т. п.) — 39 баллов;
  • серьезные изменения в бизнесе (слияние, реорганизация, банкротство и т. п.) — 39 баллов;
  • серьезные изменения в финансовом — статусе (ухудшение или улучшение) — 38 баллов;
  • смерть близкого друга — 37 баллов;
  • переход на другую работу — 36 баллов;
  • серьезные изменения в количестве ссор с супругом (как в сторону увеличения, так и уменьшения — в связи с рождением ребенка, личными привычками и т. п.) —35 баллов;
  • получение ипотечного кредита или займа для большого приобретения (дома, бизнеса и т.п.) — 31 балл;
  • лишение прав на выкуп ипотеки или закладной — 30 баллов;
  • серьезные изменения в работе (продвижение по службе, понижение, перевод) — 29 баллов;
  • сын или дочь уходят из дому — 29 баллов;
  • проблемы c родственниками — 29 баллов;
  • выдающиеся личные достижения — 28 баллов;
  • партнер по браку начинает или прекращает работать вне дома — 26 баллов;
  • начало или завершение официального обучения — 26 баллов;
  • серьезные изменения в жилищных условиях (постройка нового дома, реконструкция, ухудшение состояния дома или окружающей среды) — 25 баллов;
  • пересмотр личных привычек (одежды, поведения, связей и т. п.) — 24 балла;
  • проблемы с начальством — 23 балла;
  •  серьезные изменения в распорядке рабочего дня или условиях работы — 20 баллов;
  • переезд — 20 баллов;
  • переход в новую школу — 20 баллов;
  • значительные изменения в привычной форме и времени отдыха — 19 баллов;
  • большие изменения в частоте посещения церкви (в сторону увеличения или уменьшения) — 19 баллов;
  • большие изменения в социальной активности (клубы, дискотеки, кинотеатры, гости ит. п.) — 18 баллов;
  • взятие кредита на небольшие приобретения (машину, телевизор, холодильник и т. п.) — 17 баллов;
  • серьезные изменения в распорядке сна (в сторону увеличения или уменьшения времени, изменение времени отхода ко сну) — 16 баллов;
  • серьезные перемены в объеме близкого семейного общения (в сторону увеличения или уменьшения) — 15 баллов;
  • серьезные изменения в пищевых привычках (в сторону уменьшения или
  • увеличения приема пищи, во времени приема или в окружающей обстановке)—15 баллов;
  • отпуск— 13 баллов;
  • незначительные нарушения закона (безбилетный проезд, проход на красный свет, нарушение спокойствия) — 11 баллов.

В 1967 году Холмс и Рее создали новую почву для дискуссий, показав медикам, что обычные изменения, происходящие в повседневной жизни, могут представлять опасность для здоровья. По иронии судьбы все эти события настолько широко распространены, что сама жизнь теперь представлялась вредной для здоровья. Тем не менее последующее исследование быстро вскрыло тот факт, что предсказать, кто может, а кто не может справляться с волнующими событиями, чрезвычайно сложно.

Существует невероятный диапазон способов, которыми каждый из нас справляется со стрессом. Некоторые делают это лучше других. Существуют даже культурные и этнические традиции снятия стресса. Но еще важнее то, что ваше собственное отношение к проблемам играет в этом значительную роль.

Доктора Роберт Орнштейн и Дэвид Собель считают, что ключом к успешному преодолению трудностей является уверенное, смелое и оптимистическое отношение к жизни. Они пишут:

«Важно не снижать пугающие и опасные стрессовые факторы, но рассматривать мир как место изменений и выполнения жизненных задач. Оптимисты трансформируют возникающие проблемы в возможности и в первую очередь стараются избегать стрессовой реакции».

Семья и стрессовые ситуации

Семья и стрессовые ситуации

Почему одни семьи стрессовой ситуации сплачиваются, а другие, напротив, рушатся?

Устойчивость – процесс, способность, результат успешной адаптации, вопреки сложным обстоятельствам, угрозе, стрессу.

Важно отметить, что психологи выделяют три вида результатов семейной устойчивости:

  1. Позитивное отношение к проблеме с дальнейшим её разрешением;
  2. Адаптация к нерешаемой проблеме;
  3. Восстановление после стресса.

Лучший вариант достижения успеха – стратегия «решение проблем». Выводы психологи делают на основании наблюдения за семьями, в которых справляются с проблемой.

Существуют семейные стабилизаторы — то, что скрепляет семью, делает ее прочной и стабильной.

  • Функциональные стабилизаторы семьи – совместное проживание, общее домашнее хозяйство, общий бюджет, близкие и тёплые отношения супругов.
  • Дисфункциональные стабилизаторы – агрессивное поведение, вредные привычки, отсутствие взаимопонимания, уход от проблем.
  • Помогает справиться со стрессом сплочённость семьи, психологическая устойчивость и позитивное отношение к проблеме отдельных её членов.
  • Жизненные трудности, негативно сказываются на всех членах семьи, приводят к нервным срывам, психосоматическим заболеваниям и психическим расстройствам.

Только желание совместного разрешения проблемы, сплочённость и оптимизм помогают сохранить и укрепить семьи, находящиеся в стрессовой ситуации и адаптировать членов семьи к возникшим трудностям.

Сложно представить, в какое трудное положение попадает семья, имеющая больного ребенка. Появляется неудовлетворённость, различные комплексы, чувство вины. Больной ребёнок забирает слишком много сил и времени. Как следствие наступает хронический стресс у обоих родителей. Члены семьи отступают от трудностей, оказываются не способны решать свои проблемы.

Только искренняя привязанность, тёплые отношения супругов способны помочь такой семье реабилитироваться.

Чтобы противостоять трудностям, семье необходимо совладать с сложившейся ситуацией, а затем восстанавливаться, адаптируясь и возвращаясь к норме, даже в условиях кризиса.

Часто нарушение процесса развития устойчивости происходит в семьях, воспитывающих детей с нарушениями в развитии . Родители психологически не готовы к возникающим трудностям, не могут их разрешить. В отношениях между супругами нарастает рассогласованность, что часто приводит к разводам.

Как сохранить семью и нормальные взаимоотношения?

Исследования, проведенные российскими психологами, позволили разработать стратегию поведения, помогающую справиться семьям с проблемами:

  • поддержка тёплых и дружеских внутрисемейных отношений;
  • психологическая поддержка друг друга, поднимающая самооценку и самоуважение супругов;
  • умение спокойно, без агрессии разрешать сложные ситуации;
  • соблюдение общих для всех членов семьи нравственных норм и ценностей;
  • обеспечение детям чувства постоянства и защищённости, общая для обоих родителей стратегия воспитания;
  • положительное взаимодействие между всеми поколениями семьи;
  • укрепление уверенности в себе;
  • позитивное отношение окружающих: родственников, знакомых, органов власти.

Вот и получается, что совсем не важно, какая за бортом погода (условия жизни). Главное, ваша команда (семья) заинтересована в продолжительном совместном плавании, на борту царит доброжелательность, понимание и взаимовыручка.

Трудности воспринимаются, как естественный ход вещей, совместное преодоление которых еще больше доказывает ценность семьи и значимость друг друга.

Наши врачи

Гарганеева Анна Эдуардовна

Гарганеева Анна Эдуардовна
5.00 / Оценок 4
Психолог

Профессиональный профиль

Стаж практической работы более 15 лет. Основные направления работы: психология и коррекция супружеских отношений, психологические трудности, связанные с рождением и воспитанием детей, психологические трудности пар, у которых не наступает желанная беременность, психологическая помощь в процессе преодоления бесплодия, коррекция тревожных состояний во время беременности, психологическая подготовка к родам.

Методам психологической помощи обучалась у практикующих мастеров (эриксоновскийский гипноз, НЛП, краткосрочная психотерапия, психотерапия перинатальных проблем и др.).

Основные принципы работы:
  • уважение к клиенту, его возможностям и особенностям.
  • помощь в короткие сроки (многие проблемы помогаю решить за 1-3 встречи).
  • работа нацелена на результат, сформулированный клиентом.
  • полимодальный подход: отсутствие жёсткой привязки к одному методу.
Многие психологические проблемы можно решить разными методами. Метод работы выбирается с учётом особенностей и предпочтений клиента. Например, если клиент уверен, что ему поможет гипноз – в работе с ним будет использован гипноз (при отсутствии противопоказаний). Если клиент боится гипноза – будет выбран другой, столь же эффективный способ помощи.

Кандидат психологических наук. Кандидатская диссертация на тему «Психологические особенности женщин с различным течением родового акта». Защищена в ТГУ в 2005 г. по специальности «медицинская психология».

Воронина Любовь Анатольевна

Воронина Любовь Анатольевна
4.00 / Оценок 4
Врач высшей категории
Врач — психиатр — нарколог

Хчоян Давид Сурикович

Хчоян Давид Сурикович
5.00 / Оценок 5
Врач — психиатр
Врач — психиатр — нарколог

Профессиональный профиль

В 2006 году окончил Сибирский Государственный медицинский университет. Прошел многочисленные сертификационные курсы, повышения квалификации, тематического усовершенствования, мастер классы в том числе и за рубежом. Научный и клинический интерес представлен вопросами диагностики и лечения психических расстройств. Принимает активное участие в научно-практических конференциях, конгрессах и семинарах.

Специализированная помощь при:
  • невротических расстройствах и расстройствах, связанных со стрессом,
  • депрессивных состояниях,
  • панических атаках,
  • социальных фобиях,
  • кризисных состояниях,
  • психосоматических расстройствах,
  • сексуальных расстройствах.

Гарганеев Сергей Валерьевич


5.00 / Оценок 3
Врач высшей категории
Врач — психиатр

Абашина Лариса Владимировна

Абашина Лариса Владимировна
4.40 / Оценок 17
Врач общей практики (семейный врач)

Отзывы

Отлично!
Отличный семейный доктор. Внимательный и лечение этого доктора приносит положительные результаты конкретно мне.
Валентина, 03.04.2019
Отлично!
Хочу выразить свое уважение и благодарность удивительному и прекрасному человеку и Врачу (с большой буквы) — Ларисе Влдадимировне. Она стала моим врачом с 2003 года. Первая поставила мой диагноз. Я прикрепился к ЦСМ. Под ее и Натальи Анатольевны Черевко руководством за эти годы ЦСМ вырос в большую сеть поликлиник, оказывающих квалифицированную медицинскую помощь населению г.Томска. Такого комфорта и доброжелательного отношения к себе, как в поликлиниках ЦСМ, не ощущаешь ни в одном медучреждении города. Желаю доброго здоровья, творческих успехов Ларисе Владимировне, дальнейшего процветания — ЦСМ!
Николай Фомич Протопопов, 30.03.2019

Андрющенко Ольга Сергеевна

Андрющенко Ольга Сергеевна
5.00 / Оценок 3
Врач общей практики (семейный врач)

Отзывы

Отлично!
Здравствуйте Ольга Сергеевна. Пишет Вам Нина Кирилловна. Мы с Вами не знакомы. Я никогда в жизни не писала письма врачам, но в это не простое время захотелось Вас отблагодарить за Ваш не простой и опасный труд. Несмотря на то , что вы подвергаете свое здоровье риску , Вы самоотверженно продолжаете работать. Спасибо за все , что вы делаете . Очень приятно и радостно осознавать , что в трудную минуту мы не остались одни и, что у нас много добрых людей, которые не щадят себя ради жизни других. Это мне напоминает один стих из библии записанный в Матфея 7 глава стих 12; » Итак во всем , как хотите, чтобы с вами поступали люди , так поступайте и вы с ними». Вы являетесь хорошим примером для многих и хочется пожелать Вам много сил , здоровья и успехов в вашем труде. С уважением Нина Кирилловна
Нина, 18.05.2020

Березовская Ксения Валерьевна

Березовская Ксения Валерьевна
4.90 / Оценок 144
Врач общей практики (семейный врач)

Отзывы

Отлично!
Ксения Валерьевна — это Врач с большой буквы! Квалифицированный специалист, профессионал своего дела. Как человек — умная, добрая, стрессоустойчивая, понимающая и тактичная! Всегда внимательна к пациенту, вникает в суть проблемы и даёт действующие рекомендации. Спасибо Вам!
Виктория , 31.03.2020
Отлично!
Очень хороший врач.
Евгений, 12.01.2020
Отлично!
Самый лучший терапевт поликлиники. Всегда собранная, не равнодушная и заинтересованная на результат-здоровье пациента. Огромное ей спасибо!
Елена, 14.11.2018

Дементьев Станислав Юрьевич

Дементьев Станислав Юрьевич
4.50 / Оценок 80
Врач общей практики (семейный врач)

Видео

Профессиональный профиль

Своей мотивацией для становления врачом Станислав Юрьевич называет случай, когда группа медицинских специалистов смогла помочь его семье. Результаты их деятельности вдохновили будущего доктора стать тем, кто также помогает людям, делает их здоровее и счастливее.

Станислав Юрьевич окончил Сибирский государственный медицинский университет в 2000 г. А В 2001 г. прошел интернатуру по терапии. Уже в 2003 г., поработав отделении нефрологии и гемодиализа Томской областной клинической больницы получил повышение квалификации по хирургии. В 2007 г. получил сертификат врача общей практики. В «Центре семейной медицины» работает более 10лет.

Станислав Юрьевич постоянно развивается, повышая квалификацию на профильных курсах и занимаясь самообразованием через научную литературу, вебинары, конференции, семинары, методические собрания.

Имеет специализацию по 16 направлениям, таким как: хирургия, педиатрия, гинекология, терапия и другие, что способствует рассмотрению состояния вашего здоровья с разных сторон. Так, к нему обращаются пациенты с патологиями сердечно-сосудистой системы, легких, органов желудочно-кишечного тракта, инфекционными и аллергическими заболеваниями разных возрастов: от детей до людей пожилого возраста.

Рекомендации врача общей практики: как искать полезную информацию медицинского характера в интернете? Нужно тщательно фильтровать все, что транслируется вам. Пробуйте найти специалиста, который располагает необходимыми знаниями, но ни в коем случаи не доверяйте информации форумов, обсуждений и сайтов, где пишут люди, не имеющие отношение к медицине. Такие материалы больше навредят. Ищите медицинские блоги и электронные журналы, только экспертные публикации помогут разобраться вам в том или ином вопросе.

Отзывы

Отлично!
Врач произвел хорошее впечатление — подробные разъяснения, рекомендации, вежливость и корректность в общении с пациентом.
Андрей, 03.04.2020
Отлично!
Хотелось бы выразить благодарность, врачу общей практике Дементьеву Станиславу Юрьевичу, за внимательное отношение к обратившемуся за помощью пациенту. Всегда вежлив, тактичен, деликатен. Спасибо за чуткость и профессионализм !
Жанна, 22.01.2020
Отлично!
Внимательный, деликатный,очень разумный. Настоящий врач.
Дьяконова Людмила Григорьевна, 21.01.2019

Десятова Лариса Фёдоровна

Десятова Лариса Фёдоровна
4.70 / Оценок 24
Врач — гематолог
Врач общей практики (семейный врач)
Заместитель главного врача по педиатрии, врач -педиатр

Отзывы

Отлично!
Хочу выразить слова огромной благодарности Врачу-гематологу Десятовой Ларисе Федоровне за ее внимательное и чуткое отношение к людям, ее профессионализм, доброту. На приеме у нее бывал неоднократно. После ее слов чувствуешь надежду и уверенность в будущее, ощущаешь радость к жизни. Здоровья Вам и удачи во всем Лариса Федоровна!!! Хочу с большой уверенностью сказать Человек на своем месте.
Сергей, 25.03.2020
Отлично!
Мне очень повезло, что я попала на прием к Ларисе Федоровне, она смогла разобраться в моей сложной ситуации, профессионально и внимательно. Назначила необходимое лечение, мне уже стало значительно легче.
Елена Сергеевна, 10.03.2020
Отлично!
Хочу поздравить с наступающим Новым Годом нашего семейного спасателя -нашего Доктора Десятову Ларису Федоровну. Всех Вам благ, терпения, оптимизма, здоровья Вам и Вашим близким. Спасибо за Ваш самоотверженный труд , за доброе отношение к людям, за высокий профессионализм! Счастья Вам и успехов!
Ольга Ивановна, 28.12.2019
Отлично!
Очень довольна приемом у Ларисы Федоровны. Врач думающий, понимающий, профессионал своего дела. И при этом очень чуткая и с искренним желанием помочь. Спасибо за Ваши рекомендации и помощь!
Ольга Федоровна, 03.12.2019
Отлично!
Замечательный доктор. Очень внимательная и грамотная. Анализирует все анализы и предыдущие обследования. Очень мне помогла. Спасибо большое.
Елена Владимировна, 15.08.2019
Отлично!
Зашла написать отзыв, и полностью согласна с предыдущим. Десятова Лариса Федоровна-супер доктор!! Понимающая, грамотная, ответила на все мои вопросы, была поражена глубиной знаний доктора по смежным специальностям. Самое главное, вышла от Ларисы Федоровны с уверенностью, что вместе мы победим мою болезнь. Так и будет!
Ангелина Евгеньевна, 09.07.2019
Отлично!
Довольна ли я? Да, безусловно! Рекомендую другим? Да, конечно! Вышла после приема прекрасного доктора Ларисы Федоровны Десятовой, и будто крылья за спиной выросли! Доктор встретила с доброжелательной улыбкой, все спокойно и внимательно выслушала, посмотрела все ранее сданные анализы и очень тщательно провела осмотр. Настоящий доктор! Все подробно объяснила, в том числе и смысл назначенного лечения. Вот такие и должны быть доктора!
Светлана ивановна, 02.07.2019
Отлично!
Хочу оставить отзыв о прекрасном человеке с большой душой и высококлассном специалисте — Десятова Лариса Фёдоровна. Замечательный, высококвалифицированный и компетентный доктор! Большой практический опыт, профессионализм! Лариса Фёдоровна разъяснила всё, успокоила, ободрила, что очень важно для пациента, разложила всё по полочкам, соблюдая вежливость и уважение. Огромная благодарность! Спасибо Вам огромное, дай Бог Вам и вашим близким крепкого здоровья и счастья!!!
Ирина, 27.06.2019
Отлично!
Лариса Фёдоровна, врач, который когда-то спасла мне жизнь (маленькой трехлетней девочке с неходжинской лимфомой). За что я ей буду благодарна всю жизнь. Специалист своего дела.
Ирина , 22.05.2019

Дубовицкий Игорь Сергеевич

Дубовицкий Игорь Сергеевич
5.00 / Оценок 15
Врач общей практики (семейный врач)
Врач ультразвуковой диагностики

Ермолова Светлана Васильевна

Ермолова Светлана Васильевна
4.50 / Оценок 9
Врач общей практики (семейный врач)

Профессиональный профиль

В 1985 году окончила СибГМУ по специальности лечебное дело. В 1988 году обучалась в ординатуре на кафедре ФУВ.

С 1990–1995 гг. была руководителем ООМР Центра «Чернобыль».

С 1995–1997 гг. главный врач МСЧ «Сибирь».

С 1998–2016 гг. заведующая Поликлиникой №4 Центра Семейной Медицины.

С 2017 года врач общей практики в Поликлинике №4.

Девиз/Кредо: «Надо быть, а не казаться».

Мироненко Юрий Владимирович

Мироненко Юрий Владимирович
5.00 / Оценок 4
Врач общей практики (семейный врач)

Отзывы

Отлично!
Была на приеме у гастроэнтеролога Мироненко Юрия Владимировича на Сибирской 104/4 ! Вот это доктор доложу я Вам! Очень внимательный, реально грамотный ,а главное вникает в проблему досконально. Рекомендую всем у кого проблемы с желудком. Не пожалеете.Спасибо Вам Юрий Владимирович!
Татьяна, 22.04.2020

Новожилова Раиса Алексеевна

Новожилова Раиса Алексеевна
5.00 / Оценок 4
Врач общей практики (семейный врач)

Отзывы

Отлично!
Очень благодарны врачу Новожиловой Раисе Алексеевне за чуткий и профессиональный подход к больным .Наблюдаемся у этого чудо-доктора на протяжении многих лет и очень довольны , что именно она оказалась нашим лечащим доктором. При правильно поставленном диагнозе она всегда вселяет надежду на скорое выздоровление. Здоровья Вам, Раиса Алексеевна ,и благодарных пациентов.
Филиппова М.А. / Малявко А.А., 20.09.2018

Суренина Елена Валерьевна

Суренина Елена Валерьевна
3.50 / Оценок 11
Врач общей практики (семейный врач)

Отзывы

Отлично!
При такой нагрузке, некоторые врачи не выдерживают… Но… Всегда поражаюсь ее высокой организованности, корректности по отношению к пациентам, высокому профессионализму и… Человечности! Молодая и красивая, всегда корректная, строгая (без проявлений эмоций отрицательных)… Все пациенты, приходящие к ней по записи, знают, что не надо теребить своим времени по записи: где можно в рамках регламента — это делается, кому-то вторично или дальше (всегда с полной оценкой состояния пациента, и др.) — уделяет больше времени… Так же как и сам ее пациент, всегда приятно наблюдать солидарность ее пациентов и коллег по поликлинике. Хочется отметить и другое самое главное качество как врача — Человечность. При ее Безумной занятости по лечебной Административной части, она никогда не отказывет принять пациента по Срочным вопросам. Хочется пожалать Елене Валерьевне на Новый год только Здоровья, времени для семьи и дальнейшего просетания поликлиники №6 ЦСМ на Войкова, 55!
Н. Протопопов, 30.12.2019
Отлично!
Самый лучший врач-терапевт! Всегда отзывчивая! Профессионал высокого уровня! Ходим несколько лет только к ней. Огромное спасибо, Елена Валерьевна,за Вашу работу!!!
Татьяна, 25.11.2019

Ушакова Мария Петровна

Ушакова Мария Петровна
5.00 / Оценок 12
Врач общей практики (семейный врач)

Профессиональный профиль

Считаете, что семейный врач – это очередное новомодное направление в медицине? Но знаете ли вы, что эта специальность, зародилась в России еще в ХIX веке? Да-да, в то время ни царские семьи, ни уважающая себя интеллигенция просто не могли обойтись без врачей общей практики. И вот, спустя несколько столетий, когда за окном XXI век, снова взят курс на системный подход к пациентам.

Семейный врач – это специалист, который глубоко разбирается не только в терапии, педиатрии, иммунологии, аллергологии, но и на хорошем уровне владеет знаниями в более чем 10 узких специализациях медицины! Именно таким доктором и является Мария Ушакова. На позиции семейного врача в «Центре семейной медицины» она работает с 2002 г. Для неё семья – это не только её домашние, для неё семья еще профессиональный коллектив центра. Конечно, быть врачом, да еще и в такой обширной области достаточно сложно, но благодарности от счастливых и главное – здоровых пациентов того стоят. Если вы попали на прием к такому специалисту, то будьте уверены, что лечение будет максимально эффективным.

Дочь профессора-ихтиолога, Мария могла бы стать кем угодно. Но конечный выбор был сделан в пользу не самого простого, но безумно интересного пути – обучения в медицинском университете.

— Поступила легко, и сегодня с трудом представляю себя связанной, к примеру, с точными науками. В медицине мне намного интереснее, каждый день я вижу отдачу от своей работы. Всегда радуюсь выздоровлениям и огорчаюсь, если возникают трудности в лечении моих пациентов, — обезоруживает улыбкой семейный доктор.

— Мария Петровна, в чем отличие семейного врача от терапевта?

— Например, если у человека проблемы воспаления или инфекции глаз, или лор органов, терапевт чаще всего направляет пациента к офтальмологу, к отоларингологу и т.д. А семейный врач проводит комплексную диагностику и сразу же назначает грамотное лечение. То есть, мы имеем право оказать всю первичную медико-санитарную помощь. Если проблема не сложная — справляемся самостоятельно, а при необходимости можем всегда обратиться узкопрофильным специалистам в «ЦСМ». Это основное, что нас отличает от терапевтов.

— Какой путь вы проделали, чтобы стать семейным врачом?

— После университета я работала простым терапевтом. Но когда в 2002 г. я пришла на работу в «ЦСМ», здесь уже была дружная семья «модных» врачей. Когда я спросила у одного из них, что мне нужно сделать, чтобы стать таким же продвинутым доктором, она ответила, что это долгий путь. Сначала нужно пять лет проработать терапевтом, постоянно учиться, а главное – уметь брать на себя ответственность и всем сердцем любить свою работу и пациентов. Судьба была на моей стороне. Уже во время обучения поняла: это мое. Хотя многие из числа моих однокурсников ушли обратно в терапевты.

— Учиться нужно постоянно?

— Да, мы постоянно учимся. Это и самообразование, и конференции, и ежемесячные сборы семейных врачей. Благодаря этому я могу провести многие обследования самостоятельно: снять кардиограмму или, не выходя из кабинета, провести ультразвуковое исследование, оценить состояние глазного дна и даже провести функциональные тесты. Это позволяет оперативно принять решение по острым вопросам: стоит ли отправлять пациента по скорой или к узкому специалисту.

— Вы наблюдаете сразу всех членов семьи?

— Да, так и людям удобнее лечиться у одного доктора, и мне самой, поскольку я знаю, например, какие наследственные заболевания или риски потери здоровья с возрастом могут быть у детей в каждой наблюдаемой семье. Я всегда радуюсь вместе со своими пациентами и понимаю, что значит все в моей жизни не зря.

— А как ваша семья относится к вашей занятости на работе?

— У меня замечательная семья как дома, так и на работе. У меня понимающий и уважающий мою работу муж и великолепные дети, которые уже задумываются над тем, чтобы продолжить мой путь. Поэтому я – счастливый человек. Я живу в большой семье «ЦСМ» и радуюсь жизни вместе со своими детьми. А что еще нужно для женского счастья?

© Журнал «Дорогое удовольствие» (№11/2019)

Отзывы

Отлично!
Мария Петровна очень отзывчивый и профессиональный врач, мастер своего дела.
Лидия, 24.03.2019

Важенина Любовь Анатольевна


5.00 / Оценок 5
Врач общей практики (семейный врач)

Профессиональный профиль

Любовь Анатольевна с детства хотела помогать людям. Врач для нее не просто профессия, а призвание.

В 1998 г. окончила Сибирский государственный медицинский университет по направлению «лечебное дело». В 1999 г. успешно прошла интернатуру по терапии. В 2012 г. получила дополнительную специализацию – врач-профпатолог. И с этого же года стала работать врачом-терапевтом в Центре семейной медицины.

Любовь Анатольевна уделяет особое внимание самообразованию, т.к. постоянное углубление знаний и навыков помогает ей проводить приемы пациентов на высоком уровне. Она работает над своим кругозором ежедневно, опираясь на специальную медицинскую литературу, конференции, мастер-классы, вебинары и конгрессы.

К врачу со столь обширными познаниями можно обратиться с любыми терапевтическими заболеваниями, начиная поражениями дыхательных путей и заканчивая расстройствами желудочно-кишечного тракта. Если же ваша работа подразумевает развитие различных профессиональных заболеваний, например, интоксикацию, астму или катаракту, Любовь Анатольевна не только грамотно проведет диагностику и подберет лечение, но и составит рекомендации для профилактики. Дополнительно может проконсультировать по вопросам применения народной медицины.

Пациенты для нее – это неотъемлемая часть жизни. К каждому она найдет нужный подход: выслушает, отнесется с понимаем, доступно объяснит весь ход лечения.

Рекомендации врача-терапевта: первые симптомы заболевания – это сигнал организма на происходящие в нем негативные изменения. Научитесь к ним прислушиваться. Не затягивайте с лечением и как можно скорее обращайтесь за медицинской помощью. Помните, что самолечение – не выход. Незнание многих процессов, протекающих в организме, и влияния на них лекарственных препаратов может привести к осложнению заболеваний.

Киселева Ольга Ивановна


5.00 / Оценок 1
Врач — терапевт
Врач общей практики (семейный врач)

Шевченко Светлана Владимировна


5.00 / Оценок 3
Врач общей практики (семейный врач)

Отзывы

Отлично!
Спасибо Светлана Владимировна что есть такой доктор к которому можно прийти со своими проблемами всегда вежливая всегда выслушает и всегда поможет посоветует как лучше, Благодарность всех пациентов кто выходит из кабинета всегда . СПАСИБО
Людмила, 12.11.2019